Jdi na obsah Jdi na menu
 


14. 3. 2009

Princip přednosti

Princip přednosti

      Svoji nejslabší partii trénujte jako první, když máte nejvíc energie. Svaly buduje intenzita a vaše intenzita bude nejvyšší pouze tehdy, když budete disponovat energií. například jsou-li Vaše ramena oproti hrudníku slabá, máte všechna upažování, předpažování i tlaky nad hlavou cvičit před benchpressy. Tímto způsobem ramena zatížíte velkou intenzitou neboť jim v tréninku dáte přednost.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA