Jak rychle přibrat svalovou hmotu

Tempo přibírání svalstva je dáno především množstvím bílkovin a energie, které máte k dispozici. Energii potřebujete, aby vaše svaly zvládly namáhavý trénink, bílkoviny slouží zase k tomu, aby se svaly dobře regenerovaly a rostly.

Co je podle mých zkušeností nejúčinnější...

Tak v první řadě je to hlavně o penězích. Pokud nemáte peníze na nějaké přípravky, tak to opravdu budete dělat jen pro kondici. Kdo chce mít nějaké výsledky, tak by měl nějaké peníze investovat.

HMB

Vše co potřebujete vědět o HMB

Sacharidy - vše co o nich potřebujete vědět

Podrobný popis jednotlivých forem sacharidů, popis jak funguji. Vysvětlení jak je používat abyste hubli nebo nabírali svaly jak potřebujete.

Proteiny - vše co o nich potřebujete vědět

Rozdíly mezi jednotlivými druhy proteinů a aminokyselin, vysvětlení všech pojmů a návod jak je používat. Nově i o kvalitě proteinů.

Jak používat doplňky výživy

Kompletní návod jak, kdy a v jakém množství používat doplňky výživy. Zde se dozvíte kdy se mají brát jaké doplňky, jak fungují a kolik jich musíte vzít aby vám zabraly.

Aminokyseliny 

Podrobné vysvětlení co to jsou aminokyseliny a jak je používat. Rady jak se nenechat napálit při nákupu aminokyselin.

Creatin

Jak používat creatin , vše co potřebujete vědět o creatinu, jak ho dávkovat. Informace o všech podobách a formách kreatinu. Plus nejnovejší informace ze světa.